أعراض نقص الحديد في الجسم 

أعراض نقص الحديد

يتسبب نقص الحديد بالجسم بحدوث خلل بمعدلات خلايا الدم الحمراء، وهذا وفقا لدخول الحديد بصورة أساسية لتكوين الهيموجلوبين، والذي عبارة عن بروتين هام يدخل بتكوين الخلايا الحمراء بالدم، فما هي أعراض نقص الحديد بالجسم؟ سنقوم بالإجابة عنه بالسطور القادمة.

ما هو نقص الحديد 

يعتبر الحديد إحدى العناصر الغذائية الضرورية في جسم الإنسان، حيث يقوم بكثير من المهام الحيوية، ويعتبر جزء من خضاب الدم، وهو ما يحمل الأكسجين لكافة أنحاء الجسم، أيضا يساهم الحديد مع عضلات الجسم بتخزين الأكسجين و استعماله،  أيضا في تكوين البروتينات والإنزيمات بالجسم.

يحتاج جسم الإنسان للحديد بكميات محددة لكي يتمكن من القيام بمهامه الحيوية، ولكن يؤدي نقص الحديد لسبب أو آخر للضعف، وبحالة تفاقم النقص يترتب عليها الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد بالجسم.

أعراض نقص الحديد 

يزداد التساؤل بشأن سبب نقص الحديد بالجسم، و تختلف علامات وأعراض نقص الحديد وفقا لشدة النقص، ومستوى سرعة تطوره وسن الشخص المصاب والوضع الصحي، وتشمل علامات نقص الحديد بالجسم التالي:

  • الإصابة بالشحوب: يظهر الشحوب ببعض المناطق بالجسم مثل الجفن الداخلي السفلي والوجه والأظافر و يشير لنقص الحديد المتوسط وحتى الشديد، ويظهر هذا الشحوب بسبب تناقص الهيموغلوبين والذي يحجب اللون الأحمر بالدم.
  • الشعور بالدوخة والصداع: قد يؤدي تناقص وصول الأكسجين للدماغ لتضخم الأوعية و تعرضها للضغط فينتج عنها الدوخة والصداع.
  • تلف الشعر والجلد والجفاف: يترتب على هذه الحالة لقيام الجسم لتوجيه الحديد للمهام الهامة بالجسم فيترتب عليها حرمان الشعر والجلد من الأكسجين وبناء عليه تصير أكثر جفافا، ويقع الشعر بصورة كثيفة.
  • تململ الساقين: يعد الأفراد المصابين بنقص الحديد أكثر تعرضا للإصابة بمتلازمة تململ الساقين، فينتج عنها تحريك الساقين بشكل مستمر وشعور غريب بالحكة بالقدمين والساقين.
  • الإحساس بالإرهاق الشديد: يعتبر هذا أكثر علامات نقص الحديد انتشارا, ويصاب به ما يزيد عن نصف الأفراد المصابين به, وينتج الإرهاق بسبب تناقص وصول الهيموجلوبين خلايا الجسم أي بمعنى عدم بلوغ الأكسجين وفقدان الطاقة بهذه الخلايا.
  • التعرض لضيق التنفس: يحدث هذا بسبب تناقص الهيموغلوبين أي بمعنى عدم وصول الأكسجين الى العضلات فيمنعها من أداء المهام اليومية مثل صعود الدرج أو المشي.
  • خفقان القلب: يترتب على تناقص الأكجسين لزيادة الضغط على القلب لبذل مجهود مضاعف لضخ الدم وإيصال مقدار أكبر للأكجسين إلى الخلايا فينتج عنها عدم انتظام ضربات القلب أو نبض القلب بشكل سريع غير طبيعي, وفي الحالات المتقدمة قد يترتب عليها تضخم أو فشل القلب.
  • حدوث تقرح  وانتفاخ الفم واللسان: يترتب على انخفاض الهيموغلوبين لالتهاب وشحوب اللسان، أيضا قد يحدث انتفاخ, و قد تضم الأعراض حدوث تقرح بزوايا الفم.
  • حدوث هشاشة وتقوس بالأظافر: تظهر هذه العلامة بمراحل متأخرة للحالة, تصير بها الأظافر هشة تتشقق بشكل سهل وقد تتقوس لتعطي شكل مستدير يشبه الملعقة.
  • علامات أخرى, وتضم:
  • برودة القدمين واليدين: نتيجة لتناقص مقدار الأكسجين للأطراف.
  • تكرار العدوى والالتهابات لكون الحديد هام لصحة الجهاز المناعي الصحي.
  • الشعور بالقلق.
  • الرغبة القوية بتناول أكلات غريبة أو عناصر ليست غذائية مثل الطين أو الورق أو الثلج أو الطباشير ويطلق على هذه الحالة بيكا, ايضا قد تحدث هذه الحالة خلال الحمل.

مراحل نقص الحديد

يخزن الحديد الإضافي بالجسم داخل الكبد، ويأخذ الجسم في إستعمال هذا المخزون حينما يبدأ معدل الحديد بالدم بالتناقص، وتتكون مراحل نقص الحديد بالجسم لثلاث مراحل كالتالي:

  • المرحلة الأولى نضوب الحديد: تعتبر المرحلة الأولى التي يكون بها معد الهيموجلوبين طبيعي بالدم، ولكن مقدار الحديد قليل للغاية، ولا تظهر علامات لنقص الحديد بهذه المرحلة على الشخص.
  • المرحلة الثانية نقص الحديد: بهذه المرحلة تتناقص معدلات مخزون الحديد ومعدلات الحديد بالدم، ويتناقص معدل الهيموغلوبين أيضا، وتبدأ علامات نقص الحديد بالظهور.
  • المرحلة الثالثة فقر الدم: بهذه المرحلة تتناقص معدلات الهيموجلوبين بشكل كبير بحيث لا تستطيع من توصيل الأكسجين إلى الخلايا، فتأخذ علامات فقر الدم الناتجة عن نقصه بالظهور كالدوخة والشحوب الشديد والإرهاق، وعلامات أخرى قد تؤثر بتطور ونمو الدماغ لدى الأطفال.

أسباب الإصابة بنقص الحديد

هناك الكثير من أسباب نقص الحديد كانخفاض الحديد بالنظام الغذائي، أو فقر الدم الناتج بسبب عوامل كثيرة، ومن أبرز أسباب نقص الحديد بالجسم التالي:

  • زيادة احتياج الحديد حيث تحتاج بعض الفئات لزيادة الجرعة بالأغذية المليئة بالحديد أكثر مقارنة بغيرهم، مثل الحوامل، والنساء أثناء مرحلة المراهقة، والمرضعات، والسيدات ممن لديهن غزارة الحيض.
  • حدوث مشاكل بامتصاص الحديد نتيجة لظروف صحية معينة، مثل جراحة المعدة أو الاضطرابات الهضمية.
  • التبرع بالدم بشكل منتظم أو فقدان الدم نتيجة للخضوع للجراحة أو التعرض للعدوى بالطفيليات، كالديدان الخطافية.
  • عدم تناول القدر الكافي من الأكلات المليئة بالحديد، مثل اللحوم الحمراء وغيرها، والبقوليات والخضروات الداكنة.
  • الأطفال ممن يتناولون حليب البقر بدلا من حليب الأم، هؤلاء الأطفال يحتاجون الى حليب الأم أو تركيبة للحليب المدعم بالحديد خصوصا بأول سنة للعمر.
  • فقدان الدم بسبب نزيف أو أي أسباب أخرى، مثل نزيف الأمعاء أو المعدة، أو غزارة الطمث، أو تناول بعض أنواع العلاجات كالأسبرين، أو التعرض لبعض الأورام.

كيفية تشخيص نقص الحديد

يشخص نقص الحديد عن طريق فحص مخبري، ويتضمن تحاليل الدم الكاملة، ويمكن أن يحتاج الطبيب تحاليل أخرى لتشخيص الأسباب، وعقب التأكد من انخفاض معدل الحديد بالجسم، يتم تشخيص فقر الدم الحادث بسبب نقص الحديد بحالة وضحت التحاليل النتائج الآتية:

  • تناقص متوسط الحجم الخلوي.
  • تناقص معدل الحديد بالدم.
  • تناقص تشبع الحديد.
  • تناقص الهيماتوكريت والهيموجلوبين.
  • انخفاض معدل الفيريتن.
  • زيادة الترانسفيرين.

مضاعفات نقص الحديد 

في غالبية الحالات، لا تحدث مضاعفات خطيرة بسبب نقص الحديد، ولكن حينما تتأخر في علاجه فقد ينتج عنه التالي:

  • ضعف بجهاز المناعة.
  • حدوث مشكلات بالوظائف العقلية والحركية لدى الأطفال.
  • فقر الدم الحاد، وهو ما يسبب مشاكل القلب.
  • الولادة المبكرة وتناقص وزن المولود عند الولادة.

علاج نقص الحديد 

بحالة ظهور علامات نقص الحديد سواء شديدة أو متوسطة ينبغي الرجوع للطبيب المتخصص لتشخيص الحالة وتناول الدواء المناسب، ويمكن معالجة نقص الحديد بالوسائل التالية :

  • دعم الجسم لتعزيز امتصاص الحديد وهذا بأخذ فيتامين سي بالتزامن مع الأكلات المليئة بالحديد أو مكملات الحديد، حيث يرفه فيتامين سي من مقدرة الجسم على امتصاص الحديد.
  • أخذ مكملات الحديد حينما ينصح بها الطبيب والحرص على تناول عصير البرتقال بجانبها لزيادة امتصاص الحديد، وقد يترتب على حبوب الحديد لبعض العلامات الجانبية مثل حرقة وآلام المعدة، أو الإمساك، أو الإسهال، أو الغثيان، والبراز الأسود.
  • زيادة تناول الأكلات المليئة بالحديد من أبرز طرق علاجه، حيث تضم الدواجن واللحوم الحمراء، والخضروات ذات الأوراق الخضراء القاتمة مثل اللفت والسبانخ، والفواكه المجففة، مثل المشمش، والفاصوليا، والزبيب، والبازلاء، والبقوليات الأخرى، والأطعمة المدعمة بالحديد، والاكلات البحرية، والمكسرات والبذور.
  • تجنب بعض الأكلات التي تحجب امتصاص الحديد، خلال تناولها بالتزامن مع مصادر الحديد، لمعالجة نقص الحديد وتقليل ظهور علامات نقص الحديد، مثل القهوة والشاي والأكلات المليئة بالكالسيوم مثل الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.

المصادر